艾灸完多久可以泡脚
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艾灸完多久可以泡脚
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艾灸后一般建议间隔1-2小时再泡脚，具体时间受艾灸强度、个体体质、皮肤敏感度、泡脚水温等因素影响。
1、艾灸强度
温和艾灸后30分钟可泡脚，强刺激艾灸需等待2小时以上，避免双重温热刺激导致毛细血管过度扩张。
2、个体体质
阴虚体质者需延长间隔至3小时，阳虚体质可适当提前，观察皮肤无红肿灼热感后再泡脚。
3、皮肤状态
艾灸部位出现轻微发红时，须待肤色完全恢复正常；若起泡或破溃，应禁止泡脚直至创面愈合。
4、水温控制
泡脚水温不宜超过40℃，可加入艾草包协同作用，但时间应缩短至15分钟内。
艾灸后注意补充温水，避免立即接触冷水或吹风，泡脚时可配合按摩涌泉穴增强效果。
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