白茶的主要作用有抗氧化、抗菌消炎、调节血脂、保护心血管健康等。白茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等活性成分,具有多种保健功效。
1、抗氧化
白茶中的茶多酚和儿茶素能清除自由基,延缓细胞衰老,有助于预防慢性疾病。
2、抗菌消炎
白茶提取物对多种细菌有抑制作用,能减轻口腔炎症,预防龋齿和牙龈疾病。
3、调节血脂
白茶可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,改善血脂代谢异常。
4、保护心血管
白茶能改善血管内皮功能,抑制血小板聚集,降低动脉粥样硬化风险。
白茶性凉,建议根据体质适量饮用,避免空腹饮用,脾胃虚寒者应减少摄入量。