白萝卜海带汤有什么功效？
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白萝卜海带汤有什么功效？
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白萝卜海带汤具有促进消化、补充碘元素、润肺止咳、辅助降血脂等功效，适合日常适量食用。
1、促进消化
白萝卜含有的芥子油和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，帮助缓解腹胀便秘。建议消化功能较弱者饭前饮用。
2、补充碘元素
海带富含碘，有助于预防甲状腺肿大。缺碘地区人群每周可食用2-3次，甲亢患者应控制摄入量。
3、润肺止咳
白萝卜中的维生素C和硫化物对呼吸道炎症有缓解作用，适合秋冬季节咽喉不适时温热服用。
4、辅助降血脂
海带褐藻多糖能抑制胆固醇吸收，与白萝卜的抗氧化成分协同作用，适合三高人群作为辅助食疗。
体质虚寒者建议加入生姜同煮，甲状腺疾病患者需遵医嘱调整食用频率，避免过量摄入碘元素。
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