白术龙眼肉茶有什么功效？
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白术龙眼肉茶有什么功效？
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白术龙眼肉茶具有健脾益气、安神助眠、补血养心、改善消化等功效，适合气血不足、失眠多梦、脾胃虚弱等人群适量饮用。
1、健脾益气
白术健脾燥湿，龙眼肉补益心脾，两者合用可改善脾虚引起的食欲不振、腹胀便溏。脾虚者可搭配山药、莲子等食材增强效果。
2、安神助眠
龙眼肉含多种氨基酸和微量元素，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。长期用脑过度或神经衰弱者适宜饮用。
3、补血养心
龙眼肉富含铁元素和葡萄糖，能促进血红蛋白合成，辅助改善面色萎黄、心悸气短等血虚症状。建议搭配红枣增强补血效果。
4、改善消化
白术中的挥发油成分可促进胃肠蠕动，配合龙眼肉的温和滋补特性，能缓解功能性消化不良。胃寒者可加生姜同煮。
饮用时建议避开空腹时段，阴虚火旺者慎用，长期服用需咨询中医师调整配伍。日常可搭配八段锦等温和运动增强体质。
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