板栗都有哪些功效？
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板栗都有哪些功效？
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板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血、预防心血管疾病等功效，适量食用有助于改善多种健康问题。
1、补脾健胃
板栗富含淀粉和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化不良症状，适合脾胃虚弱者食用。
2、补肾强筋
板栗含有丰富矿物质和维生素，对腰膝酸软、骨质疏松有辅助改善作用，中医常用于肾虚调理。
3、活血止血
板栗中的单宁酸成分具有收敛作用，可辅助治疗便血、吐血等出血症状，但需遵医嘱配合药物治疗。
4、保护心血管
板栗的不饱和脂肪酸和钾元素有助于调节血压血脂，降低动脉硬化风险，可作为心血管疾病的预防性食物。
建议选择新鲜板栗适量食用，避免过量引发腹胀，糖尿病患者需控制摄入量，出现不适及时就医。
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