薄荷可以泡水饮用,适量饮用有助于缓解口干、清新口气,但胃肠功能较弱者需谨慎。
1、缓解口干
薄荷中的挥发油成分可刺激唾液分泌,改善口干症状,适合长时间说话或干燥环境人群。
2、清新口气
薄荷醇具有抑菌作用,能暂时掩盖口腔异味,建议搭配正确口腔清洁措施使用。
3、胃肠刺激
薄荷可能松弛食管括约肌,胃食管反流患者饮用后易出现烧心症状,应减少用量或避免空腹饮用。
4、特殊禁忌
孕妇、哺乳期女性及6岁以下儿童需在医师指导下使用,癫痫患者禁用含薄荷醇饮品。
建议每日薄荷叶用量不超过3克,避免连续饮用超过2周,出现心悸或头晕时应立即停用并就医。