荸荠有什么功效呢
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荸荠有什么功效呢
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荸荠具有清热生津、化痰消积、利尿通便等功效，适合用于缓解烦渴、咳嗽痰多、小便不利等症状，也可作为辅助调理高血压或便秘的膳食选择。
1、清热生津
荸荠性寒味甘，富含水分和黏液质，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛等热症，适合夏季解暑或发热后补充津液。
2、化痰止咳
所含的荸荠英成分可稀释呼吸道黏液，改善痰黏难咳症状，对肺热咳嗽、支气管炎有一定辅助缓解作用。
3、利尿通便
高钾低钠特性有助于调节体液平衡，促进排尿；膳食纤维能刺激肠道蠕动，改善功能性便秘。
4、辅助降压
钾离子可拮抗钠的升压作用，其提取物对血管紧张素转化酶有轻度抑制作用，适合高血压患者适量食用。
建议生食时充分洗净去皮，脾胃虚寒者宜煮熟食用，糖尿病患者需控制摄入量。出现持续不适症状应及时就医。
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