抑郁症的治疗方法是什么
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抑郁症的治疗方法是什么
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，心理动力学治疗探索潜意识冲突。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激调节大脑神经活动，电抽搐治疗用于严重难治性病例，光照疗法对季节性抑郁有效。
4、生活方式：规律运动增加内啡肽分泌，保持社交活动减少孤独感，正念冥想降低压力水平，保证充足睡眠调节生物节律。
抑郁症患者应建立规律作息，适当进行有氧运动，保持均衡饮食，避免酒精和咖啡因摄入，定期复诊评估治疗效果。
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