乳腺癌如何做到早期预防
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乳腺癌如何做到早期预防
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乳腺癌早期预防可通过定期筛查、生活方式调整、遗传风险评估、激素管理等方式实现。预防措施需结合个体风险因素综合制定。
1、定期筛查建议40岁以上女性每1-2年进行乳腺X线摄影检查，高风险人群可提前至30岁。超声检查可作为辅助手段。
2、生活方式调整保持规律运动，每周进行中等强度运动3-5次。控制体重在正常范围，避免高脂饮食，限制酒精摄入。
3、遗传风险评估有乳腺癌家族史者应进行BRCA基因检测。基因突变携带者需加强监测，必要时考虑预防性药物治疗。
4、激素管理避免长期使用雌激素替代疗法。哺乳可降低乳腺癌风险，建议母乳喂养至少6个月。
保持良好作息习惯，多摄入新鲜蔬菜水果，定期进行乳房自检，发现异常及时就医。
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