宝宝睡觉要注意什么
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宝宝睡觉要注意什么
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宝宝睡觉需要注意睡眠环境、睡姿、作息规律和睡眠安全，避免着凉、窒息等风险。
1、睡眠环境保持室温适宜，光线柔和，避免噪音干扰。建议家长使用透气性好的棉质寝具，定期清洗更换。
2、正确睡姿一岁以下婴儿应采用仰卧位睡眠，家长需避免使用松软枕头或毛绒玩具，降低婴儿猝死综合征风险。
3、作息规律建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、喂奶等。家长需保持每日作息时间一致，帮助宝宝形成生物钟。
4、睡眠安全婴儿床应远离窗户、电源，护栏间隙不超过6厘米。家长需定期检查床铺安全性，避免使用过厚被褥。
白天适当进行户外活动有助于夜间睡眠，出现异常哭闹、呼吸不畅等情况应及时就医检查。
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