便秘的人可以适量吃芹菜。芹菜富含膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状,还可选择西蓝花、苹果、燕麦等食物,或遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。
芹菜含有丰富的水分和不可溶性膳食纤维,能增加粪便体积并刺激肠道蠕动,适合轻度便秘者食用。
乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便,聚乙二醇4000散可调节肠道水分,比沙可啶肠溶片直接刺激肠壁促进排便。
建议便秘持续超过3天或伴随腹痛便血时及时就医,日常需保持每日饮水超过1500毫升并规律运动。
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