如何避免不孕不育
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如何避免不孕不育
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避免不孕不育可通过调整生活方式、预防感染、控制慢性病、避免环境毒素等方式实现。不孕不育可能由生殖系统炎症、内分泌紊乱、先天畸形、心理压力等因素引起。
1、生活方式：保持规律作息与适度运动，避免吸烟酗酒。男性需减少久坐和高温环境暴露，女性应维持合理体重，过度肥胖或消瘦均可能干扰排卵功能。
2、感染预防：及时治疗衣原体感染、淋病等性传播疾病，避免盆腔炎导致输卵管堵塞。女性需注意会阴清洁，男性预防附睾炎等泌尿生殖系统感染。
3、慢性病管理：控制糖尿病、甲状腺疾病等内分泌问题，这些疾病可能影响精子质量或卵巢功能。多囊卵巢综合征患者需通过药物调节月经周期。
4、环境规避：减少接触农药、重金属等生殖毒性物质，男性避免长期暴露于辐射环境。部分工业化学物质可能损害睾丸生精功能或引发卵巢早衰。
建议计划怀孕前进行孕前检查，女性可监测基础体温了解排卵情况，男性可通过精液分析评估生育力。发现异常需尽早就诊生殖医学科。
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