眼睛不舒服要如何解决
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眼睛不舒服要如何解决
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眼睛不舒服可通过热敷按摩、人工泪液滴眼、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛不适通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶穴位按摩，促进睑板腺油脂分泌。适用于睑缘炎或视疲劳导致的眼部胀痛。
2、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可缓解干眼症状。注意选择不含防腐剂的剂型。
3、用眼调整每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上。环境光照需达到300勒克斯，避免空调直吹眼部。
4、药物干预细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液，青光眼需用布林佐胺滴眼液控制眼压。
持续不适超过48小时或出现视力下降、眼睑肿胀需及时眼科就诊。日常多食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。
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