哺乳期适量食用栗米可以补充维生素A,栗米富含β-胡萝卜素等维生素A前体物质,其他富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、猪肝,也可遵医嘱服用维生素AD滴剂、鱼肝油、β-胡萝卜素软胶囊等药物。
栗米含有β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,但转化效率有限,需搭配其他食物。
哺乳期女性若确诊维生素A缺乏,可在医生指导下使用维生素AD滴剂等制剂补充。
哺乳期饮食需注意营养均衡,建议通过多样化膳食获取维生素A,必要时在医生指导下进行药物补充,避免过量摄入。