茶多酚是茶叶中的主要活性成分,具有抗氧化、抗炎、调节血脂、保护心血管等多种作用。
1、抗氧化:
茶多酚能清除自由基,延缓细胞氧化损伤,有助于预防衰老和慢性疾病。
2、抗炎:
茶多酚可抑制炎症因子释放,减轻炎症反应,对缓解关节炎等慢性炎症有一定帮助。
3、调节血脂:
茶多酚能降低低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇,改善血脂代谢异常。
4、保护心血管:
茶多酚通过改善血管内皮功能、抑制血小板聚集等机制,降低动脉粥样硬化风险。
适量饮用茶饮有助于健康,但胃肠敏感者应避免空腹饮茶,特殊人群饮用前建议咨询医生。