灰指甲可通过保持足部干燥、避免共用个人物品、定期修剪指甲、及时治疗足癣等方式预防。
1、保持足部干燥
真菌在潮湿环境中易繁殖,建议每日更换袜子,穿透气鞋袜,运动后及时清洁擦干脚部。
2、避免共用物品
不与他人共用指甲剪、拖鞋等个人物品,公共场所尽量不赤脚行走,降低交叉感染风险。
3、定期修剪指甲
指甲过长易藏匿真菌,应使用专用工具平直修剪,避免损伤甲周皮肤导致真菌入侵。
4、治疗足癣
足癣可能蔓延至甲板引发灰指甲,需遵医嘱使用特比萘芬乳膏、联苯苄唑溶液等抗真菌药物。
日常可适当补充优质蛋白和维生素增强免疫力,发现指甲变色增厚应及时就医,避免抓挠患处防止扩散。