春季适合吃哪些营养食品？
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春季适合吃哪些营养食品？
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春季适合适量吃荠菜、香椿、草莓、春笋等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片、乳酸菌素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、荠菜
荠菜富含维生素A和钙，有助于增强免疫力，适合春季食用。
2、香椿
香椿含有丰富的维生素E和蛋白质，具有抗氧化作用，适合春季补充营养。
3、草莓
草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化，适合春季食用。
4、春笋
春笋含有多种矿物质和膳食纤维，有助于调节胃肠功能，适合春季食用。
二、药物
1、维生素C片
维生素C片有助于增强免疫力，适合春季预防感冒。
2、葡萄糖酸锌口服液
葡萄糖酸锌口服液有助于改善食欲，适合春季补充微量元素。
3、复合维生素B片
复合维生素B片有助于缓解疲劳，适合春季调节身体状态。
4、乳酸菌素片
乳酸菌素片有助于调节肠道菌群，适合春季改善消化功能。
春季饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量运动有助于增强体质。
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