脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素:家族遗传性脱发可能与雄激素水平异常有关,表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、精神压力:长期焦虑紧张会导致毛囊生长周期紊乱,出现弥漫性脱发。可通过冥想放松、保证睡眠等方式缓解,必要时遵医嘱服用谷维素或安神类药物。
3、营养不良:缺乏铁元素、蛋白质或维生素D会造成头发干枯易断。需增加瘦肉、深绿色蔬菜、坚果等摄入,严重者可补充多糖铁复合物胶囊、维生素D滴剂等。
4、内分泌失调:多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致脱发,常伴随月经紊乱、体重波动。需检测性激素六项和甲功五项,确诊后使用炔雌醇环丙孕酮片或左甲状腺素钠片治疗。
日常建议选用温和洗发产品,避免频繁烫染,适当按摩头皮促进血液循环,若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就医。