感冒了可以洗澡吗
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感冒了可以洗澡吗
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感冒期间可以洗澡，但需注意水温适宜、时间不宜过长，避免受凉加重症状。
1、水温控制：使用38-40℃温水洗澡，过冷易导致寒战，过热可能加重鼻黏膜充血。洗澡后迅速擦干身体并穿戴保暖衣物。
2、时间限制：洗澡时间控制在10分钟以内，长时间处于密闭浴室可能因缺氧导致头晕，尤其发热时更需缩短时间。
3、环境准备：提前预热浴室至25℃左右，关闭门窗避免对流风。准备干燥浴巾和更换衣物放在触手可及处。
4、症状评估：高热超过38.5℃或严重乏力时应暂缓洗澡，可用温毛巾擦拭身体代替。合并呼吸困难等严重症状需及时就医。
感冒期间保持清淡饮食，适量饮用温水，洗澡后注意观察症状变化，如有不适立即停止并咨询医生。
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