蜂蜜具有润肺止咳、促进消化、增强免疫、改善睡眠等功效,适量食用有助于健康。
蜂蜜含有多种活性成分,能缓解咽喉干燥和咳嗽症状,适合感冒或咽喉不适时食用。
蜂蜜中的酶类物质可帮助分解食物,调节胃肠功能,对消化不良有一定改善作用。
蜂蜜富含抗氧化物质和微量元素,能够增强机体免疫力,减少感染概率。
蜂蜜中的色氨酸可促进血清素合成,有助于放松神经,提升睡眠质量。
建议选择纯天然蜂蜜,避免高温冲泡破坏营养成分,糖尿病患者及一岁以下婴儿应谨慎食用。