11个月宝宝睡眠时间是多少
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11个月宝宝睡眠时间是多少
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11个月宝宝每天睡眠时间通常为12-14小时，包括夜间睡眠和白天小睡，具体时间受个体差异、活动量、喂养方式等因素影响。
1、夜间睡眠：多数11个月宝宝夜间连续睡眠可达10-12小时，部分可能因夜醒或哺乳中断。
2、白天小睡：白天需2次小睡，每次1-2小时，总时长约2-3小时，避免傍晚小睡影响夜间入睡。
3、个体差异：高活动量宝宝可能睡眠较少，安静型宝宝睡眠需求略多，只要精神状态良好均属正常。
4、环境因素：室温、光线、噪音等环境影响睡眠质量，家长需保持卧室安静舒适，建立固定睡前程序。
家长应记录宝宝睡眠规律，若持续少于10小时或频繁夜醒，建议咨询儿科医生评估发育状况。
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