咳嗽不吃药怎么好
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咳嗽不吃药怎么好
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咳嗽可通过多饮水、保持空气湿润、蜂蜜水缓解、蒸汽吸入等方式改善。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、胃食管反流等原因引起。
1、多饮水适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。每日分次饮用，避免一次性过量。
2、空气湿润使用加湿器或放置水盆增加环境湿度，湿度维持在50％左右可减少气道刺激。避免长时间处于干燥空调环境。
3、蜂蜜水缓解一岁以上人群可饮用温蜂蜜水，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜减轻刺激。糖尿病患者慎用，婴幼儿禁用。
4、蒸汽吸入吸入40℃左右的水蒸气可湿润气道，缓解喉部不适。注意保持安全距离避免烫伤，每次不超过10分钟。
若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，建议及时呼吸科就诊。日常避免接触烟雾、冷空气等刺激因素。
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