喝荸荠、萝卜榨汁能预防啥疾病？
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喝荸荠、萝卜榨汁能预防啥疾病？
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喝荸荠、萝卜榨汁有助于预防呼吸道感染、便秘、高血压、口腔溃疡等疾病。荸荠富含膳食纤维和维生素C，萝卜含硫化物和抗氧化成分，两者搭配可增强免疫力、促进消化和调节血压。
1、呼吸道感染
荸荠中的维生素C和萝卜的硫化物能增强呼吸道黏膜防御力，减少病毒侵袭概率。建议搭配生姜榨汁饮用。
2、便秘
荸荠的高膳食纤维含量配合萝卜的芥子油成分，可促进肠道蠕动。适合与蜂蜜调和饮用改善排便。
3、高血压
萝卜中的钾离子和荸荠的芦丁成分有助于扩张血管，建议选择新鲜紫皮萝卜效果更佳。
4、口腔溃疡
荸荠的黏液蛋白能保护口腔黏膜，萝卜汁含杀菌物质。溃疡发作期可含漱稀释汁液。
饮用时需去皮避免寄生虫风险，胃肠敏感者应少量尝试。慢性病患者需咨询医生后饮用，不可替代药物治疗。
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