为什么喝茶血压会下降？
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为什么喝茶血压会下降？
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喝茶后血压下降可能与茶多酚抗氧化、咖啡因短暂扩张血管、调节血脂代谢、改善内皮功能等因素有关。
1、茶多酚抗氧化
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可减少血管氧化损伤，帮助舒张血管。日常饮用绿茶、乌龙茶等富含茶多酚的茶饮有助于维持血管弹性。
2、咖啡因作用
茶叶中的咖啡因可短暂刺激交感神经，引起血管轻度扩张。但过量摄入可能导致心率加快，高血压患者需控制摄入量。
3、调节脂代谢
长期饮茶可能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险。普洱茶、黑茶等发酵茶类对血脂调节作用较明显。
4、改善内皮功能
茶多酚能促进血管内皮释放一氧化氮，改善血管舒张功能。高血压患者可适量饮用淡茶，避免空腹或睡前饮用。
建议高血压患者每日饮茶量不超过3杯，避免饮用浓茶或与降压药同服，定期监测血压变化。
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