喝过多的咖啡有什么表现？
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喝过多的咖啡有什么表现？
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喝过多咖啡的表现主要有心悸、失眠、胃肠不适、焦虑等。咖啡因过量摄入可能引发一系列生理反应，严重时需就医处理。
1、心悸
咖啡因刺激交感神经导致心跳加快，可能伴随胸闷或心律不齐。可饮用温水稀释血液浓度，必要时使用美托洛尔、普罗帕酮或地尔硫�等药物控制心率。
2、失眠
咖啡因半衰期约5小时，过量摄入会抑制腺苷受体影响睡眠周期。建议午后避免饮用，严重失眠可短期服用唑吡坦、右佐匹克隆或阿普唑仑。
3、胃肠不适
咖啡因促进胃酸分泌，可能引发反酸、腹痛等症状。可服用铝碳酸镁、雷尼替丁或奥美拉唑缓解，同时避免空腹饮用咖啡。
4、焦虑
过量咖啡因激活杏仁核导致紧张不安，可能伴随手抖或出汗。建议进行深呼吸训练，严重时使用帕罗西汀、舍曲林或丁螺环酮等抗焦虑药物。
每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克，饮用后出现持续头痛或意识模糊需立即就医。孕妇及心血管疾病患者应严格控制咖啡摄入。
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