金桔有什么作用
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金桔有什么作用
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金桔具有润肺止咳、促进消化、增强免疫、美容养颜等作用，可适量食用新鲜金桔或金桔蜜饯，也可遵医嘱使用金桔提取物相关药物如橘红化痰丸、蜜炼川贝枇杷膏、金桔含片等。
一、润肺止咳
金桔富含挥发油和维生素C，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适用于感冒或呼吸道不适时食用。
二、促进消化
金桔中的有机酸和膳食纤维可刺激消化液分泌，帮助改善食欲不振、腹胀等消化不良症状。
三、增强免疫
金桔含有丰富维生素C和抗氧化物质，有助于提升机体抵抗力，减少季节性感冒发生概率。
四、美容养颜
金桔的维生素E和多酚类成分能抑制黑色素沉积，长期适量食用可使皮肤保持弹性光泽。
金桔性温，每日食用量建议控制在5-8颗，胃肠溃疡患者应避免空腹食用，过敏体质者需谨慎尝试。
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