经常喝菊花茶对身体主要有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等功效。
1、清热解毒
菊花茶性微寒,含有黄酮类化合物,有助于清除体内热毒,改善咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2、平肝明目
菊花中的维生素A和叶黄素能缓解视疲劳,适合长期用眼人群,对干眼症、视物模糊有一定改善作用。
3、缓解头痛
菊花挥发油成分可舒缓神经紧张,对肝阳上亢引起的偏头痛、眩晕有缓解效果。
4、辅助降压
菊花中的菊苷成分具有轻微扩张血管作用,可作为高血压患者的辅助饮品,但不可替代药物治疗。
建议选择胎菊或杭白菊冲泡,每日不超过3杯,体质虚寒者应搭配枸杞饮用,出现腹泻等不适需停用。