经常失眠是有心理疾病吗？
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经常失眠是有心理疾病吗？
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经常失眠可能与心理疾病有关，但并非所有失眠都由心理疾病引起。失眠可能由压力过大、不良睡眠习惯、焦虑症、抑郁症等因素导致。
1、压力过大
长期处于高压状态会导致神经系统持续兴奋，影响入睡。建议通过冥想、规律作息等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物。
2、不良睡眠习惯
睡前使用电子设备、作息不规律等习惯会干扰褪黑素分泌。需建立固定作息时间，避免睡前刺激性活动，严重时可短期使用唑吡坦、扎来普隆等助眠药物。
3、焦虑症
焦虑症患者常伴有入睡困难和睡眠维持障碍，可能与过度警觉状态有关。表现为心悸、坐立不安等症状。治疗需结合心理疏导和帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
4、抑郁症
抑郁症患者多出现早醒症状，与神经递质紊乱相关。常伴随情绪低落、兴趣减退。需采用氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药配合认知行为治疗。
长期失眠者建议记录睡眠日记，避免午后摄入咖啡因，若症状持续两周以上应及时到精神心理科或睡眠专科就诊评估。
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