经期吃什么不会发胖？
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经期吃什么不会发胖？
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经期可以适量吃燕麦、鸡胸肉、西蓝花、苹果等食物，也可以遵医嘱吃维生素B6片、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，适合经期控制体重。
2、鸡胸肉
鸡胸肉是低脂高蛋白食物，能够提供充足营养，同时避免脂肪堆积。
3、西蓝花
西蓝花含有丰富维生素和矿物质，热量低，有助于维持经期营养均衡。
4、苹果
苹果富含果胶和水分，能够促进消化，减少水肿，帮助控制体重。
二、药物
1、维生素B6片
维生素B6有助于调节激素水平，缓解经期不适，但需在医生指导下使用。
2、益母草颗粒
益母草颗粒可以调理月经，改善经期不适症状，需遵医嘱服用。
3、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸具有补气养血作用，适合经期气血不足的女性，需医生指导使用。
4、逍遥丸
逍遥丸能够疏肝健脾，缓解经期情绪波动和腹胀，需在医生建议下服用。
经期饮食应以清淡、营养为主，避免高糖高脂食物，适当运动有助于维持体重和缓解不适。
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