脖子筋膜炎是什么
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脖子筋膜炎是什么
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脖子筋膜炎是颈部筋膜组织的无菌性炎症，常见诱因包括长期姿势不良、肌肉劳损、寒冷刺激或局部外伤，主要表现为颈部僵硬、疼痛和活动受限。
1、姿势不良长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉持续紧张，建议调整桌椅高度并使用颈椎枕，热敷可缓解症状。
2、肌肉劳损颈部过度负荷如搬运重物或剧烈运动后未充分放松，可通过局部按摩和低频脉冲电刺激治疗。
3、寒冷刺激冬季未做好颈部保暖或空调直吹引发血管收缩，急性期可用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。
4、局部外伤颈部撞击或急刹车导致的挥鞭样损伤可能损伤筋膜，伴随皮下淤血时需联用迈之灵片改善微循环。
日常注意避免颈部受凉，工作间歇做米字操放松肌肉，疼痛持续超过1周或出现上肢麻木需排除颈椎病。
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