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轻微的阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。阳痿可能与心理压力、血管功能异常、激素水平失衡、神经损伤等因素有关。
1、生活方式调整
戒烟限酒，保持规律作息，适度运动有助于改善血管功能。避免高脂饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入。
2、心理疏导
伴侣共同参与治疗可缓解焦虑情绪。必要时可寻求专业心理咨询，改善性心理障碍。
3、药物治疗
可在医生指导下使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。这些药物需在专业医师评估后使用。
4、物理治疗
真空负压装置可帮助改善勃起功能。低强度体外冲击波治疗对部分患者有效。
建议保持均衡饮食，适量食用坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3脂肪酸的食物。若症状持续或加重，应及时就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。
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