轻微感冒通常无须吃药,可通过休息、多饮水、物理降温、饮食调节等方式缓解。感冒多由病毒感染引起,具有自限性。
保证充足睡眠有助于免疫系统恢复,避免过度劳累加重症状。
每日饮用温水或淡盐水可稀释呼吸道分泌物,缓解咽干症状。
体温超过38.5℃时可用温水擦浴,避免酒精擦拭刺激皮肤。
选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。
若出现持续高热、呼吸困难等严重症状,或症状超过一周未缓解,建议及时就医评估。