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怀孕七个半月肚子发硬发紧可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠功能紊乱、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松情绪、补充水分、医疗干预等方式缓解。
1. 假性宫缩妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致，与劳累或脱水有关。建议立即停止活动并左侧卧位休息，避免刺激腹部，无须用药。
2. 胎动频繁胎儿体位改变或活动增强可能牵拉子宫壁，表现为局部发硬。可通过计数胎动监测胎儿状态，若每小时超过10次需就医。
3. 胃肠功能紊乱孕期激素变化减缓胃肠蠕动，可能引发胀气或肠痉挛。可少量多餐并食用易消化食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4. 先兆早产可能与感染或宫颈机能不全有关，伴随规律腹痛或阴道流血。需立即就医评估，可能使用盐酸利托君注射液抑制宫缩，配合地塞米松磷酸钠注射液促胎肺成熟。
日常避免长时间站立或行走，穿着托腹带减轻腹部压力，记录宫缩频率及时向产科医生反馈症状变化。
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