来月经第一天可以洗澡,但需注意水温适宜、避免盆浴、及时擦干、减少受凉概率。
使用温水淋浴,避免水温过高或过低刺激盆腔血管收缩或扩张,导致经量异常或痛经加重。
经期宫颈口轻微扩张,盆浴可能增加病原体逆行感染风险,建议选择站立淋浴。
洗澡后立即擦干身体和头发,尤其注意腹部保暖,防止受凉引发子宫痉挛性收缩。
避免洗澡后直接吹冷风或接触冷水,寒冷刺激可能加重经期不适症状。
经期保持清洁的同时,建议选择透气棉质卫生用品,避免剧烈运动或过度劳累。