高血压心脏病遗传吗
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高血压心脏病遗传吗
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高血压心脏病具有一定遗传倾向，但后天因素影响更大。遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张是主要诱因。
1、遗传因素：父母患病者子女发病概率增高，建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物控制。
2、高盐饮食：钠摄入过多导致水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以下，减少腌制食品摄入。
3、肥胖问题：体重超标增加心脏负荷，BMI指数应维持在18.5-23.9，可通过有氧运动结合饮食控制减重。
4、精神因素：长期压力刺激交感神经兴奋，引发血管收缩，建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
保持低脂低盐饮食，每周进行3-5次中等强度运动，戒烟限酒，40岁以上人群建议每年进行心脏超声检查。
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