睡眠障碍具体指的是什么呢？
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睡眠障碍具体指的是什么呢？
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睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等，涉及入睡困难、睡眠维持障碍或过度嗜睡等问题。
1、失眠
表现为入睡困难或早醒，可能与压力、焦虑等心理因素有关，可通过认知行为疗法改善。
2、睡眠呼吸暂停
睡眠中反复出现呼吸暂停，多与肥胖、鼻咽结构异常相关，需通过持续气道正压通气治疗。
3、不宁腿综合征
腿部不适感迫使患者活动肢体，可能与铁代谢异常有关，可补充铁剂或多巴胺受体激动剂。
4、发作性睡病
日间不可控的短暂睡眠发作，常伴猝倒症，需使用中枢兴奋剂调节睡眠觉醒周期。
保持规律作息、避免睡前摄入咖啡因、创造安静睡眠环境有助于改善睡眠质量，症状持续需就医评估。
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