胃不好的人可以适量吃稀粥,稀粥易消化且能减少胃肠负担,适合胃炎、胃溃疡等患者,也可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。建议根据具体病情调整饮食,避免过烫或过凉。
稀粥经过长时间熬煮,淀粉糊化程度高,易于消化吸收,不会刺激胃黏膜,适合胃肠功能较弱的人群食用。
单纯稀粥营养单一,可添加少量易消化的食材如山药、南瓜、胡萝卜等,帮助补充维生素和膳食纤维。
食用时应保持温热状态,避免过烫损伤食管黏膜或过凉刺激胃肠蠕动异常,温度以40℃左右为宜。
建议少量多餐,每次进食200-300毫升,细嚼慢咽避免吞入过多空气,餐后保持直立姿势30分钟。
胃病患者除饮食调理外,需定期复查胃镜,避免食用辛辣、油腻食物,保持规律作息有助于胃肠功能恢复。