吃完辣的胃里灼热怎么办
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吃完辣的胃里灼热怎么办
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吃完辣的胃里灼热可通过饮用牛奶、口服抑酸药物、局部冷敷、调整饮食等方式缓解。该症状通常由辣椒素刺激、胃酸分泌过多、胃黏膜敏感、潜在胃炎等因素引起。
1、饮用牛奶牛奶中的酪蛋白能中和辣椒素，缓解灼烧感。建议选择低温全脂牛奶，小口慢饮避免加重胃肠负担。乳糖不耐受者可改用无糖酸奶。
2、抑酸药物奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸。需遵医嘱使用，避免长期服用。
3、局部冷敷用毛巾包裹冰袋外敷上腹部，低温可收缩血管减轻炎症反应。每次冷敷不超过15分钟，避免冻伤皮肤。
4、调整饮食后续24小时选择米粥、馒头等低脂低纤维食物，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。少食多餐减轻胃部压力。
频繁出现辣食后胃灼热需排查反流性食管炎或慢性胃炎，日常饮食建议记录触发食物，避免空腹进食辛辣刺激物。
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