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腰部酸痛不一定是肾虚，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松等多种原因引起。
1、腰肌劳损：
长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛，可通过热敷、按摩缓解，无须药物干预。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘压迫神经引发放射性疼痛，可能与久坐、负重等因素有关，通常伴随下肢麻木，需影像学确诊后采用牵引或药物治疗如塞来昔布、甲钴胺。
3、泌尿系统疾病：
肾结石或肾炎可能导致腰部钝痛，多伴有排尿异常，需完善尿常规检查，可使用坦索罗辛、碳酸氢钠等药物对症治疗。
4、骨质疏松：
中老年人椎体压缩可能引发酸痛，与钙流失有关，建议补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可短期使用阿仑膦酸钠。
日常注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，若疼痛持续或加重应及时就医排查病因。
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