饮茶需根据体质选择,不同体质适合的茶类主要有绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶。
适合湿热体质者,绿茶性寒有助于清热解暑,但脾胃虚寒者饮用可能加重腹泻。
适合阳虚体质者,红茶性温可暖胃驱寒,阴虚火旺者过量饮用易引发口干舌燥。
适合气郁体质者,半发酵茶能调节气机,但空腹饮用可能导致心慌等不适。
适合痰湿体质者,黑茶有助于消化积食,体质偏热者长期饮用可能加重便秘。
建议根据自身体质特点选择茶类,饮茶后出现明显不适需及时调整,特殊健康状况者饮茶前应咨询中医师意见。