预防感冒为啥要勤洗手？
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预防感冒为啥要勤洗手？
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预防感冒需勤洗手主要与阻断病毒传播途径有关，常见原因包括接触传播、飞沫残留、手部卫生不足、免疫力下降等。
1、接触传播
感冒病毒可通过门把手、电梯按钮等物体表面存活数小时，直接接触后揉眼鼻易引发感染。建议使用含酒精的免洗洗手液或肥皂流水清洁。
2、飞沫残留
患者咳嗽喷嚏的飞沫沉降后附着于手部，未洗手时病毒可经黏膜侵入。公共场所活动后需彻底清洗指缝、甲缘等易藏匿病毒部位。
3、手部卫生不足
洗手时间短于20秒或忽略掌心揉搓会降低清洁效果。推荐采用七步洗手法，配合抗菌洗手液能有效清除病原体。
4、免疫力下降
冬季低温干燥削弱皮肤屏障功能，手部皲裂增加感染风险。洗手后及时涂抹护手霜有助于维持皮肤防御能力。
日常需养成饭前便后、外出归家后洗手的习惯，同时保持室内通风，均衡摄入维生素C等营养素以增强抵抗力。
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