吃跳跳鱼的好处和坏处
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吃跳跳鱼的好处和坏处
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吃跳跳鱼可能有助于补充优质蛋白和矿物质，但需注意寄生虫感染和重金属超标风险。适量食用对健康有益，过量可能引发不良反应。
1、营养优势：跳跳鱼富含优质蛋白、钙、磷等矿物质，有助于肌肉修复和骨骼健康，适合术后或体弱者补充营养。
2、潜在风险：野生跳跳鱼可能携带肝吸虫等寄生虫，未经充分加热食用可能导致腹痛腹泻，建议彻底煮熟后食用。
3、重金属蓄积：近海捕捞的跳跳鱼可能存在汞、镉等重金属超标问题，长期大量食用可能影响神经系统功能。
4、过敏反应：部分人群对鱼类蛋白过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，过敏体质者应谨慎尝试。
建议选择正规渠道购买养殖跳跳鱼，每周食用不超过两次，烹饪时需彻底加热至中心温度超过75度，食用后出现不适及时就医。
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