人正常一天掉多少根头发算正常
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人正常一天掉多少根头发算正常
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人正常一天掉50-100根头发属于正常范围。头发脱落是正常的生理现象，与毛囊生长周期有关。
头发毛囊的生长周期分为生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发会自然脱落，每日脱发量在50-100根属于正常新陈代谢。脱发数量可能受到季节变化影响，春秋季脱发量可能略有增加。洗头时脱发量可能暂时增多，这与机械摩擦有关。梳头时少量脱发也属于正常现象。脱发数量与个人发量基数有关，发量多者脱发量可能相对较多。脱发数量还可能与年龄相关，中老年人脱发量可能略有增加。脱发数量在一天中分布不均，晨起枕头上可能有少量脱发。脱发后会有新发再生，保持动态平衡。
建议保持规律作息，避免过度烫染头发。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。梳头时动作轻柔，避免过度拉扯。饮食注意营养均衡，适当补充蛋白质和维生素。如发现脱发量持续超过100根或出现明显发量减少，建议及时就医检查。
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