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脚后跟疼痛通常与肾虚无直接关联，常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤等。
1、足底筋膜炎足底筋膜长期劳损导致炎症，表现为晨起第一步疼痛。建议减少久站，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
2、跟骨骨刺跟骨骨质增生刺激周围组织，行走时疼痛明显。可通过超声波理疗缓解，严重时需考虑跟骨减压术，药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。
3、跟腱炎运动过度导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀。需暂停剧烈运动并冰敷，医生可能开具酮洛芬贴剂、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏。
4、外伤因素跟骨骨折或软组织挫伤会引起急性疼痛。需影像学检查明确损伤程度，轻微损伤可通过休息恢复，严重骨折需石膏固定。
日常避免穿硬底鞋，运动前充分热身，超重者需控制体重减轻足部负荷。持续疼痛超过两周应就诊骨科或足踝外科。
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