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艾灸后上火可能与操作不当、体质因素、灸量过大、灸后护理不足等原因有关，可通过调整灸法、补充水分、选择穴位等方式缓解。
1、操作不当艾灸时距离皮肤过近或时间过长可能导致局部温度过高，引发口干舌燥等上火症状。建议控制艾条与皮肤距离，采用温和灸法。
2、体质因素阴虚体质者体内阴液不足，艾灸温热特性易加重阴阳失衡。这类人群应减少灸量和频率，配合滋阴食材如银耳调理。
3、灸量过大单次艾灸时间超过40分钟或频次过高会积累过多热邪。初次艾灸建议每次15-20分钟，每周2-3次为宜。
4、护理不足灸后未及时补充水分或食用辛辣食物可能加重燥热。灸后2小时内需饮用温水，避免羊肉等温补食材。
艾灸后出现明显咽喉肿痛或便秘等症状时，可遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸等清热药物，日常可食用梨子、莲藕等凉润食物平衡体质。
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