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手淫不会直接导致肾虚。肾虚通常与先天不足、慢性疾病、过度劳累、年老体衰等因素有关。
1、先天不足：部分人群因遗传因素或孕期营养不良导致肾脏功能较弱，可能表现为腰膝酸软、发育迟缓，可通过中医调理改善体质。
2、慢性消耗：长期患高血压、糖尿病等慢性病会损伤肾精，伴随多尿、水肿等症状，需控制原发病并配合金匮肾气丸等药物治疗。
3、过度劳累：高强度体力劳动或脑力消耗可能耗伤肾气，出现耳鸣健忘，建议调整作息并适当服用六味地黄丸。
4、年龄因素：中老年人肾精自然衰退常引发夜尿频多，可食用黑芝麻、枸杞等食补，必要时使用左归丸滋补肾阴。
适度手淫属于正常生理行为，但若伴随持续疲劳、性功能减退等症状，建议到中医科排查其他病因。
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