轻度近视要怎么恢复视力
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轻度近视要怎么恢复视力
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轻度近视可通过调整用眼习惯、佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行视力训练等方式恢复视力。
1、调整用眼习惯减少连续近距离用眼时间，每40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。
2、佩戴框架眼镜验配合适度数的凹透镜片矫正屈光不正，可选择树脂镜片减轻重量，定期复查调整度数。
3、使用角膜塑形镜夜间佩戴特殊设计的硬性隐形眼镜暂时改变角膜曲率，白天可获得清晰视力，需在专业机构验配。
4、进行视力训练通过远近交替注视、眼球转动等训练调节睫状肌功能，可配合使用反转拍等视觉训练工具。
日常注意补充富含维生素A的食物如胡萝卜，避免过度甜食，保证每天2小时以上户外活动时间。
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