夜尿多可通过调整生活习惯、控制饮水量、药物治疗、原发病管理等方式改善。夜尿增多通常由睡前饮水过量、咖啡因摄入、良性前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、调整生活习惯避免睡前两小时大量饮水,减少酒精及含咖啡因饮品摄入。夜间排尿时保持环境安静安全,防止跌倒。
2、控制饮水量每日液体摄入均匀分配,傍晚后适当减少饮水量。记录排尿日记有助于发现液体摄入与夜尿的关联规律。
3、药物治疗抗利尿激素类药物如去氨加压素、M受体阻滞剂如索利那新、α受体阻滞剂如坦索罗辛可能适用,需在医生指导下根据病因选择。
4、原发病管理良性前列腺增生可能引起排尿不畅和夜尿,通常伴随尿频尿急;糖尿病可能导致多尿,常伴有多饮多食。需针对基础疾病进行治疗。
建议限制晚餐后高盐食物摄入,避免加重口渴感。若症状持续或伴随体重下降、血尿等情况应及时就医排查。