小儿缺铁性贫血如何注意饮食
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小儿缺铁性贫血如何注意饮食
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小儿缺铁性贫血可通过调整饮食结构、增加铁元素摄入、促进铁吸收、避免干扰因素等方式改善。饮食干预需结合儿童生长发育特点，家长需注意食物选择和搭配方式。
1、调整饮食结构保证每日摄入瘦肉、动物肝脏等血红素铁食物，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。家长需将高铁食物分散安排在三餐中，避免集中过量食用。
2、增加铁元素摄入优先选择猪肝、鸭血、牛肉等含铁量高的动物性食材，植物性食物可选用黑木耳、紫菜等。家长需注意将动物性和植物性铁源搭配食用。
3、促进铁吸收餐后1小时内避免饮用茶、牛奶等含多酚或钙的食物。家长需在富含铁的正餐中搭配橙子、猕猴桃等维生素C含量高的水果。
4、避免干扰因素减少精加工食品摄入，控制高纤维食物与补铁餐同食。家长需注意观察儿童排便情况，出现消化不良时应调整膳食纤维比例。
除饮食调整外，建议定期监测血红蛋白指标，严重贫血需在医生指导下配合服用蛋白琥珀酸铁、葡萄糖酸亚铁等补铁药物，避免自行补充铁剂。
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