膝盖疼痛怎么康复
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膝盖疼痛怎么康复
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膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式康复。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期需减少膝关节负重活动，避免爬楼梯或深蹲，使用护膝或拐杖辅助行走，局部冰敷可缓解肿胀疼痛。
2、物理治疗超声波、红外线等理疗可促进血液循环，膝关节周围肌肉力量训练如直腿抬高能增强关节稳定性，水中运动可减少关节负荷。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解炎症疼痛，氨基葡萄糖可营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，需在医生指导下使用。
4、手术治疗严重半月板损伤需关节镜修复，晚期骨关节炎可考虑人工关节置换，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
康复期间建议控制体重减轻关节负担，适量补充钙质和维生素D，避免膝关节受凉，疼痛持续加重应及时复查调整方案。
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